2018年10月の記事一覧

おいしい炊き込みごはん

10月30日火曜日

とりの炊き込みごはん・牛乳・いかの磯辺揚げ・ひじきの甘酢煮・沢煮わん・みかん

エネルギー 806kcal    たんぱく質 34.3g

 朝夕寒くて体調を崩している子が多いようです。体調管理に気をつけましょう。今日は「炊き込みごはん」です。ごはんにいろいろな具を入れて炊くので、栄養価も高いし、味がついているし、食べやすいですね。ごはんがすすみます。今日はみかんもついて、冬を迎えるメニューです。